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铂悦府 | 秋风起—寒露袭,天气增凉 记得添衣
编辑:大河房产网 2019年10月08日16:36 来源:周口楼市网
铂悦府 | 秋风起—寒露袭,天气增凉 记得添衣


    

今日22时6分,迎来寒露节气

     自此,告别了秋明空旷

     白日渐渐幽晦,归鸿急于南飞

     秋残如血的季节到了

     “寒露”是深秋的节令

     在二十四节气中

     最早出现“寒”字

     如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡

     “寒露”则是凉爽向寒冷的转折

     深秋寒露重,警惕寒伤人。

     除寒露外

     24节气中带“寒”字节气

     还有小寒、大寒

     小寒、大寒,寒的是下半身

     寒露的寒,寒的是上半身

     因为它的寒是从秋风而来

     寒露习俗


    1吃柿赏菊

     寒露时节的柿子肉鲜,营养价值高,但不要空腹吃,也要适量吃;未熟的柿子不要吃,且不可与螃蟹同食。

     寒露时节正是秋菊盛开的时候,人们举办菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。


    2 登高赏景

     寒露时节有登高远眺的习俗,保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情。登高远眺,适当调节心情。

     寒露时节,外出登山、赏景时,一定要注意保暖,尤其要保护膝关节,切不可运动过量。

    

寒露养生


    升清降浊

     深秋,天气上升,地气沉降,有清洁、肃降、收敛的特点,有利于人体降浊升清。我们可以在这个时节为身体做一次“大扫除”。

     “升清”主要通过肺吸入的自然之气,出游郊野、登高舒展有利于体内清气上升;“降浊”主要是通过代谢、经络疏通排出体外。

     寒露以后的阳光特别补,尤其是偏阴寒体质的人晒一晒,会非常受用。


    添衣护足、以防感冒

     寒露时节,雨水减少,天气干燥,昼热夜凉。燥邪当令,容易伤肺伤胃,内火旺盛。

     因此,寒露时节的养生要滋阴防燥、润肺益胃。多食滋阴润肺的食物,同时要加强锻炼,增强抵抗力,以防感冒,适当增添衣服,保暖护足。


    寒露泡脚

     寒露过后,要特别注重脚部的保暖,应穿上保暖性能较好的鞋袜,切勿赤脚,以防“寒从足生”。

     寒露过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水洗脚的习惯,可以舒筋活血,温暖全身。


    护颈护腰

     寒露,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,人体的阳气逐渐收敛。

     暖颈:脖子是寒气入侵的主要部位,会导致咳嗽、感冒、嗓子发炎。戴条围巾可有效保暖颈部。

     暖腰:老年人阳气渐衰,腰肌劳损等症状受冷的刺激容易加重。老年人早晚出门时不妨穿个马甲。

    

天虽凉,情愈暖

     向铂悦府家人们道一句

     天寒露重

     望君珍重


    

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